Stile di vita e Obesità
Stile di vita e Obesità
La promozione dello stile di vita sano è un fattore risolutivo per il benessere, per la qualità della vita e per rimanere in buona salute.
L’obesità è molto diffusa ma c’è molto disinformazione su questa condizione. Le informazioni imprecise portano le persone affette da obesità ad avvicinarsi a trattamenti non funzionali e ad aggravare la loro condizione. Tradizionalmente l’intervento sull’obesità era basato sulla prescrizione di una dietoterapia e su una attività fisica, non puntando a modificare lo stile di vita. Uno stile di vita sano, una alimentazione sana ed equilibrata e una attività fisica costante genera benessere emotiva e costituisce prevenzione dei rischi per la salute.
Alcuni studi hanno cercato di comprendere la relazione tra errate abitudini alimentari e attività sportiva nella obesità.. Un interessante articolo pubblicato su Nutrients
(Moschonis G, Trakman GL, Overweight and Obesity: The Interplay of Eating Habits and Physical Activity. Nutrients 2023, 15,2896. https://doi.org/10.3390/nu15132896)
ed è stato riscontrato come tale relazione sia strettamente legata al bilancio energetico, alla gestione del peso e alla prevenzione e alla gestione dell’obesità.
Nei programmi basati a modificare lo stile di vita gli obiettivi sono quelli di dare informazioni tale che i pazienti siano consapevoli di ogni passaggio , si responsabilizzano sulla loro condizione e siano messi in prima linea per modificare il loro stile di vita in modo persistente.
(Dalle Grave R. Perdere e mantenere il peso. Un programma di modificazione dello stile di vita basato sulla terapia cognitivo comportamentale Verona: Positive Press; 2015)
Per modificare lo stile di vita necessario per perdere peso l’intervento del psicologo che aiuta a sviluppare specifiche tecniche per imparare a modificare, migliorare e mantenere uno stile di vita salutare duraturo nel tempo è fondamentale.
Un programma che modifica lo stile di vita rappresenta una terapia fondamentale per una gestione efficace e salutare dell’obesità.
